ซีรีย์กรดอะมิโน
การแนะนำสินค้า
BCAA เป็นตัวย่อของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ซับซ้อน ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน กรดอะมิโนทั้งสามชนิดนี้เป็นหนึ่งในเก้ากรดอะมิโนจำเป็นสำหรับมนุษย์
การทำงาน
1. ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
ในการเพิ่มกล้ามเนื้อ ร่างกายของคุณต้องสร้างโปรตีนเร็วกว่าที่ร่างกายจะสลาย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผงโปรตีนถึงได้รับความนิยมจากนักยกน้ำหนัก เชื่อกันว่า BCAAs มีบทบาทพิเศษในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ลิวซีนเป็นที่รู้กันว่าส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
การศึกษาเล็กๆ ชิ้นหนึ่งพบว่ากรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดเป็นกุญแจสำคัญในการกระตุ้น mTORC1 ซึ่งเป็นกลุ่มของโปรตีนที่ควบคุมการสังเคราะห์โปรตีน (วิธีที่เซลล์สร้างโปรตีน) อย่างไรก็ตาม BCAA อาจมีหน้าที่หลักในการสังเคราะห์โปรตีน
2. ป้องกันความเหนื่อยล้าระหว่างออกกำลังกาย
BCAAs แข่งขันกับกรดอะมิโนอื่นๆ ในการขนส่งไปยังสมอง รวมถึงทริปโตเฟน ทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโนที่ถูกแปลงเป็นฮอร์โมนเซโรโทนิน เซโรโทนินเชื่อมโยงกับความเหนื่อยล้า การบริโภค BCAA ก่อนหรือระหว่างออกกำลังกายอาจช่วยลดความเหนื่อยล้าระหว่างออกกำลังกายได้ เนื่องจากจะจำกัดปริมาณทริปโตเฟนที่ส่งไปยังสมองของคุณและถูกแปลงเป็นเซโรโทนิน
3. ป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ
ผลการวิจัยจำนวนมากพบว่าการเสริม BCAAs ทางปาก (ทางปาก) ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะในนักกีฬาที่มีความต้านทานเช่นนักยกน้ำหนัก สัญญาณของความเสียหายของกล้ามเนื้อและรายงานอาการปวดกล้ามเนื้อนานถึง 48 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกายมีน้อยกว่าในผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารเสริม BCAA เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเสริม
การศึกษาในการทบทวนเหล่านี้มีหลายรูปแบบในแง่ของระยะเวลาและปริมาณอาหารเสริม อาหารเสริมบางชนิดยังมีกรดอะมิโนหรือคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ อยู่ด้วย ดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนว่าประโยชน์ดังกล่าวมีสาเหตุมาจาก BCAAs เพียงอย่างเดียวหรือไม่ นักวิจัยยังสงสัยว่าลิวซีนรับผิดชอบต่อประโยชน์ของกล้ามเนื้อเหล่านี้มากกว่า BCAA ทั้งสามชนิดรวมกันหรือไม่
การประยุกต์ใช้ผลิตภัณฑ์
อาหารเสริม BCAAs มักพบในรูปแบบผง คล้ายกับผงโปรตีนอื่นๆ คุณเพียงแค่ผสมกับน้ำที่คุณชื่นชอบหรือเครื่องดื่มอื่นๆ ตามคำแนะนำของผู้ผลิต คุณยังสามารถพบ BCAAs ในรูปแบบแคปซูล ซึ่งโดยทั่วไปควรรับประทานพร้อมกับมื้ออาหารจะดีที่สุด
คนส่วนใหญ่รับประทาน BCAA ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือก่อนนอน คุณอาจเห็นว่าอาการปวดกล้ามเนื้อดีขึ้นในหนึ่งหรือสองวันหลังออกกำลังกาย
คุณยังสามารถพบ BCAA ในอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไก่ เนื้อวัว ปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม หากคุณบริโภค BCAA จากอาหารอย่างเพียงพออยู่แล้ว คุณอาจไม่เห็นความแตกต่างมากนักจากการเสริม BCAA
เอกสารข้อมูลผลิตภัณฑ์
| การวิเคราะห์ | คำอธิบาย | วิธีทดสอบ |
| รูปร่าง | ผงสีขาว | ภาพ |
| กลิ่น | ลักษณะเฉพาะ | ยังไง |
| บัตรประจำตัว | สอดคล้องกับตัวอย่างอ้างอิง | HPLC |
| เนื้อหาของแอล-ลิวซีน | 46%-54% | - |
| เนื้อหาของแอล-ไอโซลิวซีน | 22%-27% | - |
| เนื้อหาของแอล-วาลีน | 22%-27% | - |
| ขาดทุนจากการอบแห้ง | ≤1.0% | GB5009.3 |
| สารตกค้างจากการจุดระเบิด | ≤0.4% | GB5009.4 |
| ป.ล | ≤3.0ppm | เอเอเอส |
| เช่น | ≤1.0ppm | เอเอเอส |
| ซีดี | ≤1.0ppm | เอเอเอส |
| ปรอท | ≤0.1ppm | เอเอเอส |
| จำนวนจานทั้งหมด | ≤1,000 ซีเอฟยู/กรัม | กิกะไบต์/T4789.2 |
| ยีสต์และรา | ≤100ซีเอฟยู/กรัม | กิกะไบต์/T4789.15 |
| เอสเชอริเชีย โคลี | ไม่มา | กิกะไบต์/T4789.3 |
| ซัลโมเนลลา/25g | ไม่มา | กิกะไบต์/T4789.4 |
การบรรจุและจัดส่ง
เราทำอะไรได้บ้าง?
