Os benefícios para a saúde dos suplementos Shilajit do Himalaia Shilajit

Agora, vamos explorar alguns benefícios potenciais para a saúde do shilajit do Himalaia, apoiados por pesquisas científicas. É aconselhável discutir quaisquer novos suplementos, efeitos shilajit, com seu médico para garantir que estejam alinhados com sua jornada pessoal de saúde.

Saúde cerebral e doença de Alzheimer

Uma das áreas de pesquisa mais promissoras sobre o shilajit é o seu potencial para apoiar a saúde do cérebro e, potencialmente, a função das células nervosas. Um estudo de 2023 sugeriu que tomar shilajit pode melhorar os sintomas de Alzheimer e até prevenir ou retardar sua progressão.

O principal elemento aqui é o ácido fúlvico, que pode ajudar a prevenir o acúmulo de proteína tau no cérebro. O acúmulo de proteína tau está associado ao declínio cognitivo, danos às células cerebrais e doença de Alzheimer. Isto torna o ácido fúlvico um assunto de grande interesse para pesquisadores que estudam doenças neurodegenerativas.

Saúde Óssea

À medida que envelhecemos, manter ossos fortes torna-se cada vez mais importante. O shilajit do Himalaia pode oferecer alguma ajuda nesta área. Uma revisão de 2022 descobriu que o shilajit pode apoiar o processo de cicatrização óssea, pois acelerou a cicatrização óssea em estudos realizados em células, ratos e humanos.

Ainda mais emocionante, um estudo de 2022 mostrou que tomar suplementos diários de shilajit ajudou a melhorar a densidade mineral óssea em mulheres na pós-menopausa com perda de massa óssea. Isto sugere que o shilajit pode ser um aliado valioso na luta contra a osteoporose. Mais estudos são necessários para confirmar essas descobertas e explorar os benefícios potenciais do shilajit para a densidade mineral óssea.

Propriedades Antivirais

Em nosso mundo atual, preocupado com a saúde, qualquer coisa com propriedades antivirais chama nossa atenção. De acordo com um estudo de 2020, sabe-se que o shilajit tem propriedades antivirais, o que o torna uma área potencial de interesse para pesquisadores.

Um estudo de pesquisa mais antigo de 2015 observou que o shilajit poderia combater e matar muitos vírus diferentes em ambientes isolados, incluindo alguns vírus do herpes. Embora sejam necessárias mais pesquisas, essas descobertas são certamente intrigantes. Eles sugerem que o shilajit poderia potencialmente desempenhar um papel no apoio às defesas naturais do corpo contra certos vírus.

Propriedades potenciais de combate ao câncer

Embora seja crucial abordar com cautela qualquer afirmação sobre o tratamento do câncer, alguns estudos mostraram resultados promissores para o shilajit. Um estudo de 2020 descobriu que o shilajit ajudou a inibir o crescimento e a disseminação de células humanas de câncer de mama. Mais pesquisas são necessárias para determinar sua eficácia como tratamento complementar às terapias convencionais contra o câncer.

Outro estudo de 2021 descobriu que o shilajit pode combater células cancerígenas da bexiga e pode ser potencialmente usado em tratamentos para o câncer de bexiga. Além disso, um estudo de 2022 concluiu que o shilajit poderia fortalecer o efeito dos medicamentos quimioterápicos no tratamento do câncer de fígado em ratos.

Embora estes resultados sejam entusiasmantes, é importante lembrar que são necessários mais estudos em humanos antes que qualquer afirmação definitiva possa ser feita. Shilajit não deve ser considerado um substituto dos tratamentos convencionais contra o câncer. É essencial consultar um profissional de saúde qualificado para qualquer problema de saúde, incluindo câncer.

Saúde intestinal

A saúde intestinal afeta tudo, desde o humor até o sistema imunológico. Curiosamente, o ácido fúlvico, que representa cerca de 15% a 20% do shilajit, pode melhorar a saúde intestinal, melhorando a flora intestinal – as “bactérias boas” no seu sistema digestivo.

Manter uma flora intestinal saudável é crucial para a absorção de nutrientes e o bem-estar geral. Poderia o potencial impacto do shilajit na saúde intestinal ser outra razão para a sua crescente popularidade?

Redução do estresse

Em nosso mundo acelerado, qualquer coisa que possa ajudar a controlar o estresse e a síndrome da fadiga crônica é bem-vinda. De acordo com um artigo de revisão de 2019, vários estudos mostraram que o shilajit pode afetar positivamente o estresse.

Embora seja necessária mais investigação, este benefício potencial é certamente digno de nota, especialmente dada a prevalência do stress na sociedade moderna. Isto levou alguns investigadores a investigar o seu potencial como uma abordagem natural para a gestão do stress.

Possíveis efeitos colaterais

Algumas pessoas podem experimentar:

● Tontura

● Dor de cabeça

● Aumento da frequência cardíaca

● Reações alérgicas (raras)

Se sentir algum efeito adverso, interrompa o uso e consulte seu médico. É importante estar atento a quaisquer mudanças em seu corpo após incorporar um novo suplemento como o shilajit.

Quem deve evitar Shilajit?

Certos grupos devem evitar ou ter cuidado com o shilajit. Isso inclui:

Mulheres grávidas ou amamentando: Devido a pesquisas limitadas sobre seus efeitos durante a gravidez e lactação.

Pessoas com gota ou excesso de ácido úrico: Shilajit pode aumentar os níveis de ácido úrico, potencialmente exacerbando os sintomas.

Aqueles com distúrbios de ferro, como hemocromatose: o conteúdo de ferro de Shilajit pode ser problemático para indivíduos com sobrecarga de ferro.

Indivíduos que tomam anticoagulantes: Shilajit pode interagir com medicamentos para afinar o sangue.

Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento, especialmente se você já tiver problemas de saúde ou estiver tomando medicamentos. Isso garante sua segurança e bem-estar, ao mesmo tempo em que considera os benefícios potenciais do shilajit do Himalaia.

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