Cos'è l'NMN – Mononucleotide di nicotinamide?

La nicotinammide mononucleotide, o NMN, è una molecola che si trova naturalmente in tutti gli esseri viventi. È un derivato della vitamina B3 (niacina) ed è fondamentale per la creazione di nicotinammide adenina dinucleotide (NAD+).

Il NAD+ è essenziale per molti processi biologici, come la produzione di energia, la riparazione del DNA e la segnalazione cellulare. Con l’avanzare dell’età, i nostri livelli di NAD+ diminuiscono gradualmente.

Questo declino è legato a molti problemi legati all’età, portando i ricercatori a esplorare modi per aumentare i livelli di NAD+ nel corpo. È qui che entra in gioco un integratore NMN per combattere potenzialmente questo naturale processo di invecchiamento come integratore per la longevità.

Come funziona l'NMN?NicotinammideMononucleotide

L'NMN agisce come un precursore del NAD+, fornendo ai nostri corpi gli elementi costitutivi per produrre più NAD+ in modo naturale. Questo è fondamentale perché il NAD+ stesso non viene assorbito facilmente dall’organismo.

L'integrazione diretta con NAD+ non è efficace. Tuttavia, l’integrazione con prodotti NMN fornisce al nostro corpo ciò di cui ha bisogno per aumentare indirettamente i livelli di NAD+ e far funzionare questi integratori.

Pensala in questo modo: immagina che il tuo corpo abbia bisogno di un muro di mattoni (NAD+), ma non può usare mattoni interi. Invece, è necessario fornirgli materiali come cemento e componenti più piccoli (NMN) per costruire quel muro.

La scienza dietro il supplemento NMN-NicotinammideRiboside

Con qualsiasi integratore, comprendere la scienza è importante. Numerosi studi, in particolare sugli animali, hanno esplorato gli effetti dell'NMN.

Aumento della durata della vita: i topi trattati con NR, un altro precursore del NAD+, hanno sperimentato un leggero aumento (circa il 4%) della durata della vita. Anche se questo non si traduce direttamente negli esseri umani, è una scoperta promettente per coloro che cercano un integratore NMN.

Funzione mitocondriale migliorata: uno studio sui topi ha rivelato che l'NMN aiuta naturalmente a farlomigliorare il funzionamento dei loro mitocondri. Inoltre, sembrava anche ridurre i danni al DNA.

Funzione cognitiva migliorata:I ricercatori se ne sono accortiche l'NR sembrava aumentare la funzione cognitiva nei topi, suggerendo potenziali proprietà protettive del cervello.

Protezione dalla perdita dell'udito: in un altro studio sui topi, NR sembrava proteggerliperdita dell’udito legata all’età aumentando la SIRT3. Ciò si ricollega all’importanza delle sirtuine nel mantenimento della nostra salute.

Studi sull'uomo NMN

Mentre la ricerca sugli animali fornisce informazioni preziose, gli studi sugli esseri umani forniscono prove più applicabili per un integratore NMN di nicotinamide riboside.

Miglioramento della salute del cuore:Uno studio ha trovatoche l’NR, assunto in modo coerente, potrebbe abbassare significativamente la pressione sanguigna negli individui con ipertensione lieve, migliorando la salute generale del cuore.

Aumento del metabolismo: uno studio su uomini e donne in sovrappeso ha dimostrato che sei settimane di integrazione con 1.000 mg di NR al giorno hanno portato ad un aumento del NAD+ nei loro muscoli. Ci sono stati anche cambiamenti osservabili nel loro metabolismo e nella perdita di peso.

Funzione muscolare migliorata: i ricercatori che esaminavano i cambiamenti legati all'età hanno scoperto che l'integrazione con NR aumentava i livelli di NAD+ nei muscoli degli anziani. Ciò ha portato anche ad una riduzione dei marcatori infiammatori.Fonte.Inoltre, ciò mostra il potenziale per un integratore nmn di avere un impatto sugli anziani che cercano di mantenere la funzione muscolare.

Perché Amazon ha smesso di vendere NMN?

Questa è una domanda frequente tra coloro che cercano il sostegno della NMN. Non è solo nel Regno Unito che NMN deve affrontare ostacoli normativi; anche il gigante della vendita al dettaglio Amazon ha smesso di venderlo.

Le ragioni si riducono ai cambiamenti normativi che potrebbero arrivare. Tutto si riduce alla classificazione dell'NMN come “nuovo farmaco” da parte della FDA (negli Stati Uniti) e del Regno Unito, il che la rende un'area un po' “grigia”.

Ciò non implica necessariamente che ci sia qualcosa che non va con NMN; evidenzia il panorama in evoluzione di integratori e regolamenti. Pertanto, potrebbe essere difficile acquistare un integratore NMN da un grande rivenditore.

NMN vs Niacina: sono la stessa cosa?

Poiché il dosaggio dell'NMN deriva dalla niacina, le persone spesso chiedono se sono essenzialmente la stessa cosa. Sebbene correlati, NMN e niacina non sono intercambiabili. La niacina stessa è una vitamina essenziale.

È vitale per molte funzioni corporee. Sebbene entrambi i nad svolgano un ruolo nel percorso NAD+, NMN bypassa alcuni passaggi richiesti dalla niacina per diventare NAD+, rendendola potenzialmente più efficiente per il recupero del nad in una risposta più ampia. Ma sono necessarie ulteriori ricerche, in particolare sull’uso a lungo termine, per l’integrazione di NMN.

Conclusione del supplemento NMN

L'interesse per gli integratori NMN è in aumento, in particolare tra le persone che vogliono invecchiare in modo sano e affrontare l'invecchiamento insieme ai potenziatori di nad. Tuttavia, l’area grigia normativa, determinata dalla classificazione degli alimenti, presenta delle sfide. Man mano che impareremo di più, le normative relative agli integratori nmn sicuri potrebbero diventare più chiare. Tuttavia, sottolinea l’importanza di una ricerca approfondita prima di provare nuovi integratori. Rimani informato, dai priorità alla tua salute e parla sempre con il tuo medico per assicurarti che sia in linea con i tuoi obiettivi di benessere personale per l'integrazione quotidiana di NMN.

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