Los beneficios para la salud de los suplementos de shilajit del Himalaya Shilajit

Ahora, exploremos algunos beneficios potenciales para la salud del shilajit del Himalaya, respaldados por investigaciones científicas. Es recomendable hablar sobre cualquier suplemento nuevo, efectos del shilajit, con su proveedor de atención médica para asegurarse de que se alinee con su viaje de salud personal.

Salud cerebral y enfermedad de Alzheimer

Una de las áreas de investigación más prometedoras sobre el shilajit es su potencial para apoyar la salud del cerebro y, potencialmente, la función de las células nerviosas. Un estudio de 2023 sugirió que tomar shilajit puede mejorar los síntomas del Alzheimer e incluso prevenir o retardar su progresión.

El actor clave aquí es el ácido fúlvico, que puede ayudar a prevenir la acumulación de proteína tau en el cerebro. La acumulación de proteína Tau se asocia con deterioro cognitivo, daño a las células cerebrales y enfermedad de Alzheimer. Esto hace que el ácido fúlvico sea un tema de gran interés para los investigadores que estudian las enfermedades neurodegenerativas.

Salud ósea

A medida que envejecemos, mantener huesos fuertes se vuelve cada vez más importante. El shilajit del Himalaya podría ofrecer algo de ayuda en esta área. Una revisión de 2022 encontró que el shilajit puede favorecer el proceso de curación ósea, ya que aceleró la curación ósea en estudios realizados en células, ratas y humanos.

Aún más emocionante, un estudio de 2022 demostró que la ingesta diaria de suplementos de shilajit ayudó a mejorar la densidad mineral ósea en mujeres posmenopáusicas con pérdida de masa ósea. Esto sugiere que el shilajit podría ser un valioso aliado en la lucha contra la osteoporosis. Se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos y explorar los posibles beneficios del shilajit para la densidad mineral ósea.

Propiedades antivirales

En nuestro mundo actual, preocupado por la salud, cualquier cosa que tenga propiedades antivirales nos llama la atención. Según un estudio de 2020, se sabe que el shilajit tiene propiedades antivirales, lo que lo convierte en un área potencial de interés para los investigadores.

Un estudio de investigación anterior de 2015 señaló que el shilajit podría combatir y matar muchos virus diferentes en entornos aislados, incluidos algunos virus del herpes. Si bien se necesita más investigación, estos hallazgos son ciertamente intrigantes. Sugieren que el shilajit podría desempeñar un papel en el apoyo a las defensas naturales del cuerpo contra ciertos virus.

Propiedades potenciales para combatir el cáncer

Si bien es fundamental abordar con precaución cualquier afirmación sobre el tratamiento del cáncer, algunos estudios han mostrado resultados prometedores para el shilajit. Un estudio de 2020 encontró que el shilajit ayudó a inhibir el crecimiento y la propagación de las células del cáncer de mama humano. Se necesitan más investigaciones para determinar su eficacia como tratamiento complementario a las terapias convencionales contra el cáncer.

Otro estudio de 2021 descubrió que el shilajit puede luchar contra las células cancerosas de vejiga y podría usarse potencialmente en tratamientos para el cáncer de vejiga. Además, un estudio de 2022 concluyó que el shilajit podría fortalecer el efecto de los fármacos de quimioterapia en el tratamiento del cáncer de hígado en ratas.

Si bien estos resultados son interesantes, es importante recordar que se necesitan más estudios en humanos antes de poder hacer afirmaciones definitivas. Shilajit no debe considerarse un sustituto de los tratamientos convencionales contra el cáncer. Es esencial consultar con un profesional de la salud calificado ante cualquier problema de salud, incluido el cáncer.

Salud intestinal

Su salud intestinal afecta todo, desde su estado de ánimo hasta su sistema inmunológico. Curiosamente, el ácido fúlvico, que constituye alrededor del 15 % al 20 % del shilajit, puede mejorar la salud intestinal al mejorar la flora intestinal, las “bacterias buenas” del sistema digestivo.

Mantener una flora intestinal saludable es crucial para la absorción de nutrientes y el bienestar general. ¿Podría el impacto potencial del shilajit en la salud intestinal ser otra razón de su creciente popularidad?

Reducción del estrés

En nuestro mundo acelerado, cualquier cosa que pueda ayudar a controlar el estrés y el síndrome de fatiga crónica es bienvenido. Según un artículo de revisión de 2019, varios estudios han demostrado que el shilajit puede afectar positivamente el estrés.

Si bien se necesita más investigación, sin duda vale la pena señalar este beneficio potencial, especialmente dada la prevalencia del estrés en la sociedad moderna. Esto ha llevado a algunos investigadores a investigar su potencial como enfoque natural para el manejo del estrés.

Posibles efectos secundarios

Algunas personas pueden experimentar:

● Mareos

● Dolor de cabeza

● Aumento del ritmo cardíaco

● Reacciones alérgicas (raras)

Si experimenta algún efecto adverso, suspenda su uso y consulte con su médico. Es importante estar atento a cualquier cambio en tu cuerpo después de incorporar un nuevo suplemento como el shilajit.

¿Quién debería evitar el Shilajit?

Ciertos grupos deben evitar o tener precaución con el shilajit. Esto incluye:

Mujeres embarazadas o en período de lactancia: Debido a investigaciones limitadas sobre sus efectos durante el embarazo y la lactancia.

Personas con gota o exceso de ácido úrico: el shilajit puede aumentar los niveles de ácido úrico, lo que podría exacerbar los síntomas.

Personas con trastornos del hierro como hemocromatosis: el contenido de hierro del Shilajit podría ser problemático para personas con sobrecarga de hierro.

Personas que toman anticoagulantes: Shilajit puede interactuar con medicamentos anticoagulantes.

Siempre consulte con un proveedor de atención médica antes de comenzar con cualquier suplemento nuevo, especialmente si tiene problemas de salud existentes o está tomando medicamentos. Esto garantiza su seguridad y bienestar al tiempo que considera los beneficios potenciales del shilajit del Himalaya.

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